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教你四招輕松應(yīng)對孕婦口腔異味

作者：張維賢　　來源：　　時(shí)間：2019-05-21 14:06:27　　閱讀量：

懷孕后，常常覺得嘴里有一股怪味，這是為什么呢？懷孕火氣較大時(shí)，舌苔常較厚而膩，加上準(zhǔn)媽媽一般刷牙時(shí)又不敢太用力，在這些因素的綜合作用下，準(zhǔn)媽媽一般口氣較重，舌頭對味覺的感受也會(huì)較遲鈍。孕期保健也要注意去除孕期口腔異味，可以用下面這些方法：

第一步：清理舌苔
  舌苔厚膩通常會(huì)引起口臭，但是除此之外，口腔衛(wèi)生不佳導(dǎo)致的牙周組織的炎癥也會(huì)引起口臭，而且后者是口臭的主要原因。所以，口臭跟舌苔厚膩是有一定的關(guān)系的，但是同時(shí)機(jī)體也提醒準(zhǔn)媽媽該到口腔醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，以確定是否有牙齦炎或牙周炎的問題。
  因此，當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時(shí)，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于去除口腔異味，并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?br />
第二步：時(shí)常漱口、喝水
  一些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易感到口干舌燥，這類型的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)橥僖旱姆置诹繙p少，會(huì)引起口中細(xì)菌過度生長而發(fā)生口臭，造成口氣不佳。這類型的準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該時(shí)常漱口來去除口腔異味。
  另外，在懷孕早期因?yàn)轶w內(nèi)激素的改變，加上個(gè)人體質(zhì)不同，準(zhǔn)媽媽大都會(huì)有程度不同的味覺及食欲改變，尤其以惡心和嘔吐是懷孕早期_為常見的現(xiàn)象。一般來說，此種現(xiàn)象_容易發(fā)生在懷孕6周到懷孕4個(gè)月，之后因?yàn)榧に胤置谥饾u減少，情況會(huì)有明顯的改善，當(dāng)然也會(huì)因人而異。
  因?yàn)闀r(shí)常作嘔，準(zhǔn)媽媽口氣可能因此不佳。對大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽而言，這些因體質(zhì)因素所造成的問題常隨著懷孕的結(jié)束而消失，平時(shí)也可以時(shí)常漱口來減少口氣。

第三步：避免辛辣生冷食物
  懷孕后味覺變化，較易感到味淡而苦，這是因?yàn)槲独俚拿舾卸认陆邓隆Ｎ独偻ǔλ?、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些準(zhǔn)媽媽會(huì)偏好氣味較為強(qiáng)烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續(xù)停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴(yán)重的口臭問題。
  還有，臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不僅有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。為了顧及準(zhǔn)媽媽口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負(fù)荷。有些準(zhǔn)媽媽吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。

第四步：定期檢查牙齒
  在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，基于牙科治療的安全考慮，應(yīng)盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時(shí)，如果準(zhǔn)媽媽狀況穩(wěn)定，可進(jìn)行一些牙科治療，以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病，到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變，對母胎健康造成不利影響。

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