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那些年，我們刷錯的牙

作者：張維賢　　來源：　　時間：2019-04-15 16:13:01　　閱讀量：

人的口腔內(nèi)一般有28-32顆牙齒。在漫長的一生中，它們與口腔中的細菌一直做著不懈的斗爭。當某些細菌因為環(huán)境改變，得以大量繁殖，造成菌群失衡和口腔微環(huán)境的改變，齲齒和牙周病就隨之而來。
為了維護口腔環(huán)境，預防口腔疾病，刷牙是我們每天必做的功課。從古代的柳枝加鹽水到現(xiàn)在的各種牙刷配牙膏，刷牙的行為經(jīng)歷了漫長的發(fā)展歷程，但刷牙本身似乎一直被認為是簡單且容易掌握的。

  但是，我們真的刷對了牙齒嗎？
  為什么那么多天天刷牙的人，依舊會患上蛀牙？
  事實是，那些年不光錯過了女孩，可能也刷錯了牙。

刷牙，刷的是什么？
我們刷牙刷的是牙齒上的牙菌斑。牙齒表面的食物碎屑可以通過咀嚼或唾液的沖刷自潔作用帶走，但是牙菌斑卻沒這么容易對付。而且，牙菌斑一直在形成，平均每 12 個小時會完整形成一次。所以，我們每天應該刷兩次牙，否則效果會大打折扣。

什么時候刷？刷多久？
齲齒形成主要是因為糖和口腔細菌發(fā)生作用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。如果起床后不刷牙就吃東西，一夜滋生的細菌會直接在有糖的環(huán)境中迅速繁殖并形成大量的酸性物質(zhì)和牙菌斑。因此，早晨起床后_好在飯前刷牙，消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細菌。每次刷牙時間應該不少于2分鐘，并保證每個牙面都被認真刷到。

對牙刷了解多少？
牙刷用久了，刷毛底部可能會滯留一些牙膏和食物的殘渣碎屑，上面往往定植著大量的細菌。因此牙刷要定期更換，一般以三個月為周期；刷到刷毛分叉還不更換是不可取的。

刷毛的選擇也有學問。毛過軟，會存在刷不干凈的情況；毛太硬，又容易造成牙齦損傷。對健康的口腔可以選擇硬毛牙刷，但也不能過硬；而牙周病患者則應適當使用軟毛牙刷。

刷牙姿勢正確嗎？

刷牙姿勢的不正確可能是_大的問題。正確的刷牙方式是刷毛斜45度，對著齦端，控制好力度，以震顫的方式對一個個牙區(qū)進行清理，這樣才能把菌斑有效清除干凈。若不好掌握刷牙力度，只需參考刷毛彎曲程度，一般而言刷毛尖端三分之一受壓彎曲，深入到牙齒周圍的邊角中時的刷牙力度是正好的。

牙科醫(yī)生溫馨提醒大家，得了口腔潰瘍和口腔出血疾病的患者，不要因害怕刷毛接觸患區(qū)造成出血和疼痛而放棄刷牙。這類患者更要注意口腔衛(wèi)生的維護，否則增生的牙菌斑很容易影響潰瘍愈合和牙周疾病的進展?？梢员荛_潰瘍區(qū)，認真細致地刷牙，并及時就診，對癥解決疾病。

刷牙是我們每天都要進行的日?？谇槐＝』顒?，但那些年，你們的牙都刷對了嗎？趕緊從今天做起，挽救那些「刷錯的牙」吧！

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