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        怕口臭,這四種食物_好少吃!

        作者:張維賢  來源:  時(shí)間:2018-12-24 08:28:24  閱讀量:
              口臭,令自己尷尬,令外人生厭。說到口臭,很多人深惡痛絕深受其害,可是卻不可避免。實(shí)際上,口臭并非無藥可治??诔襞c飲食關(guān)系密切,以下4種食物可能會(huì)加重口臭。

        1、干果

              干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。

        2、肉

              吃肉過多會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量,分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),通過口腔排出體外。

        3、薄荷糖

              很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖,細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。

        4、酒

              酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過量飲酒,必然會(huì)加重口臭。

        四種食物“吃掉”口臭

              研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量,而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生,可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然,在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶,不要加糖。
              另外,香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇?。如果購買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替。為了收到_理想效果,_好是多咀嚼或像茶一樣泡著喝。
              漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物,能夠在口腔內(nèi)部形成一個(gè)微生物極難生存的特殊環(huán)境。還有蘋果等纖維含量較高的水果,在食用時(shí)能分泌出更多的唾液,有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其他食物碎屑,殘留在口腔中的食物碎屑也是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)。

              汕頭口腔醫(yī)療中心溫馨提醒,如果你也深受口臭影響,不妨多吃上述除口臭食物,從而消除口腔異味,收獲做人自信。
         

        【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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