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        兒童換牙期間應(yīng)該吃什么

        作者:楊曉燕  來(lái)源:  時(shí)間:2018-11-02 15:54:39  閱讀量:
              乳牙脫落,恒牙長(zhǎng)出,是每一個(gè)人都必須要經(jīng)歷的過(guò)程,也是成長(zhǎng)的一個(gè)重要階段。換牙期間,牙齒的脫落和發(fā)育都需要各種營(yíng)養(yǎng)支撐,那么這個(gè)階段,孩子應(yīng)該吃什么呢?

              富含蛋白質(zhì)的食物

              蛋白質(zhì)是牙齒有機(jī)基質(zhì)的原料,富含蛋白質(zhì)的食物能夠促進(jìn)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出。蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致牙齒形態(tài)發(fā)育異常,出現(xiàn)恒牙遲萌,甚至還會(huì)使得牙齒更易發(fā)生齲病。

              孩子在換牙期間應(yīng)該多攝入牛奶類、魚(yú)類、肉類,以及豆類、干果類、谷物類等食物,它們含有豐富的蛋白質(zhì),能夠更好地促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。

              富含維生素的食物

              眾所周知,維生素對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用,對(duì)于牙齒也是如此。維生素D能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收及骨化作用,一旦缺乏,會(huì)使得牙齒不能正常鈣化,易出現(xiàn)牙釉質(zhì)發(fā)育不全;充足的維生素C可以預(yù)防牙周病,維護(hù)牙齦組織健康;維生素A及B族維生素對(duì)于牙齒發(fā)育也有不容忽視的作用,在換牙期也應(yīng)注意補(bǔ)充。

              維生素D的主要來(lái)源是魚(yú)肝油,肉、蛋等,而維生素A則可以從牛奶、黃油、蛋黃、動(dòng)物肝臟中攝取,換牙期更應(yīng)該經(jīng)常食用各種綠色蔬菜和新鮮水果,補(bǔ)充維生素C。

              富含礦物質(zhì)的食物

              鈣是組成牙齒的主要成分,磷是保持牙齒堅(jiān)固不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,氟是牙齒健康的重要元素,這些礦物質(zhì)是牙齒形成的基礎(chǔ),一旦攝入不足,會(huì)影響牙齒硬組織的形成,牙齒變得疏松,更易發(fā)生齲病。

              乳類及乳制品含有豐富的鈣,是孩子理想的補(bǔ)鈣之源。此外,兒童在換牙期也可以食用粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物,有助于牙齒的鈣化。

              適當(dāng)吃些硬食

              換牙期間,也是頜骨在發(fā)育的時(shí)期,適當(dāng)?shù)木捉烙欣诖碳ゎM骨發(fā)育,若在換牙期總是吃軟食,可能會(huì)引起頜骨發(fā)育不良。

              因此,在這個(gè)時(shí)期,家長(zhǎng)不要將食物煮得太軟,可以讓孩子多吃堅(jiān)果等有一定硬度耐嚼的食物,幫助頜骨發(fā)育,有充分的空間讓恒牙萌出,才能長(zhǎng)出漂亮整齊的牙齒。

              換牙期的飲食十分重要,但更為關(guān)鍵的是要保護(hù)好口腔衛(wèi)生,若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子牙齒有任何異常,如有蛀牙,或地包天的現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)到孩子到口腔醫(yī)院檢查,及早干預(yù)治療。


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