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        這個(gè)習(xí)慣如同“自殘”!你還在這樣刷牙嗎

        作者:楊曉燕  來源:  時(shí)間:2024-03-22 16:59:09  閱讀量:
        刷牙是簡(jiǎn)單又有效的護(hù)牙措施,但錯(cuò)誤刷牙反而會(huì)傷害牙齒。62歲的王阿姨從小就愛干凈,每次刷牙總是仔仔細(xì)細(xì),可隨著年齡增長,她發(fā)現(xiàn)自己牙齒變得敏感,不僅喝冷喝熱都會(huì)不舒服,接近牙齦處的牙齒還出現(xiàn)了缺口,到汕頭口腔醫(yī)療中心檢查時(shí),醫(yī)生說這是“楔狀缺損”。
         
        橫向刷牙危害大
        原來,王阿姨習(xí)慣橫向刷牙,且每次刷牙都十分用力,刷牙時(shí)間也比較長,就像“拉鋸子”一樣。我們牙頸部的牙釉質(zhì)覆蓋少,所以耐磨能力也差,過度用力刷牙會(huì)磨損牙齒,特別是橫向刷牙時(shí),刷毛摩擦很容易將釉質(zhì)磨除,久而久之會(huì)形成凹陷,稱為“楔狀缺損”。
        牙齒是人體重要的器官,如此磨損不亞于“自殘”,也對(duì)健康及功能造成了很大的影響。牙本質(zhì)被暴露后,受到刺激就容易感到酸痛。如果刷牙方式不改正,缺損越來越大,甚至導(dǎo)致牙齒“齊根折斷”,導(dǎo)致牙缺失,只能根管治療后進(jìn)行冠修復(fù)。若是剩余牙根較短,甚至可能需要拔除后種牙修復(fù)。
         
        正確的刷牙方法
        醫(yī)生建議成年人可使用“水平顫動(dòng)拂刷法”,也稱“巴氏刷牙法”:將刷毛放在牙齒頸部,使牙刷的刷毛與牙齒成45º角,輕輕加壓,使部分的牙刷進(jìn)入兩顆牙之間的鄰間隙,然后短距離的水平顫動(dòng)5-10下,再將整個(gè)牙面拂刷;上下前牙的內(nèi)側(cè),需將牙刷豎起來刷;每顆牙齒的內(nèi)外側(cè)都刷干凈后,再刷咬合面;最后清潔舌苔。
        汕頭口腔醫(yī)療中心醫(yī)生提醒,牙齒一共有5個(gè)面需要清潔:咬合面、唇側(cè)面、舌側(cè)面以及兩側(cè)牙縫,因此,牙醫(yī)一般建議刷牙時(shí)間不少于3分鐘。牙齒之間的縫隙也不能掉以輕心,作為刷牙無法清潔到位的衛(wèi)生死角,同樣是齲病的好發(fā)之處,還需積極使用牙線進(jìn)行清潔。
         
        還有這些刷牙誤區(qū)應(yīng)注意
        誤區(qū) 1:硬毛牙刷更好
        牙刷刷毛越硬,越容易傷害牙齒表層的牙釉質(zhì),稍不留神還會(huì)損傷牙齦。很多人并不會(huì)控制刷牙的力度,更建議使用軟毛牙刷。
        誤區(qū) 2:用冷水刷牙
        長期冷水刷牙容易刺激牙髓,導(dǎo)致出現(xiàn)牙本質(zhì)敏感的癥狀,而過熱的水又會(huì)傷害口腔粘膜,因此建議使用接近體溫的水刷牙,溫度大約在35~36.5℃,不僅刺激小,還能有效保護(hù)牙齒健康。
        誤區(qū) 3:牙齦出血不能刷牙
        很多人因?yàn)檠例l出血就不敢再刷牙。其實(shí),引起牙齦出血的主要原因是牙齦炎等口腔疾病。因此,如果刷牙出血,反而要認(rèn)真仔細(xì)地刷牙,清除牙菌斑等刺激物,避免牙齦炎加重。
        誤區(qū)4:牙刷牙膏不更換
        牙刷一般使用一兩個(gè)月、刷毛彎曲了就可以換掉,不可以超過三個(gè)月。長期使用同一款牙膏也不利于口腔健康。建議多買幾款牙膏交替使用。
         

        【文章為科普用途,非宣傳目的,未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載,醫(yī)療內(nèi)容請(qǐng)以醫(yī)生診斷為準(zhǔn),部分配圖來源互聯(lián)網(wǎng)開放平臺(tái),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除】

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