2022年10月8日是第25個(gè)“全國(guó)高血壓日”，今年“全國(guó)高血壓日”的宣傳主題是“血壓要知曉、降壓要達(dá)標(biāo)”。高血壓是常見(jiàn)的慢性病，指血液在血管中流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示， 我國(guó)高血壓患病人數(shù)約為2.45億。
日常該如何判斷自己是否有高血壓呢？首先應(yīng)選擇三個(gè)不同的天數(shù)，并選擇三個(gè)不同時(shí)間測(cè)量血壓。注意，測(cè)量前應(yīng)休息約半小時(shí)，避免喝濃茶、吸煙、喝咖啡。若三次測(cè)量結(jié)果收縮壓（高壓）均超過(guò)140mmHg，舒張壓（低壓）均超過(guò)90mmHg，說(shuō)明存在高血壓的情況，需要到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估。
高血壓被稱為無(wú)聲的殺手，對(duì)人體的危害非常大，會(huì)損害心臟、大腦、腎臟等重要器官，導(dǎo)致腦卒中(中風(fēng))、心肌梗死、腎衰竭(嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致尿毒癥)等嚴(yán)重后果，因此日常的治療控制十分重要。
目前，高血壓的主要治療方式包括控制危險(xiǎn)因素、調(diào)整生活方式、藥物控制。汕頭口腔醫(yī)療中心建議大家同時(shí)應(yīng)注意口腔疾病的防治，特別是牙周病。
牙周炎與高血壓關(guān)系密切
牙周炎是一種累及深層牙周組織的牙周病，已被世界衛(wèi)生組織列為危害人類健康、需要重點(diǎn)防治的慢性疾病之一。
一項(xiàng)發(fā)表在《高血壓》的研究發(fā)現(xiàn)，與無(wú)牙周炎的人相比，有牙周炎的人相比，平均收縮壓高出3.36 mmHg，平均舒張壓高出2.16mmHg。一篇于2022年4月21日發(fā)表于《牙周病學(xué)雜志》的論文顯示，研究表明牙周炎或可促使高血壓的發(fā)生，在中年人群中尤甚。
事實(shí)上，近年來(lái)隨著人們對(duì)心血管病及牙周病的研究，越來(lái)越多的證據(jù)支持牙周炎與高血壓之間密切相關(guān)，通常相互加重，而口腔微生物則可能是介導(dǎo)這種關(guān)聯(lián)的關(guān)鍵介質(zhì)。
口腔疾病的原菌及其釋放的毒性產(chǎn)物不僅會(huì)直接刺激牙周組織，而且會(huì)引發(fā)機(jī)體一系列免疫炎癥反應(yīng)，炎癥介質(zhì)可以進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)高血壓、糖尿病、心血管疾病等的發(fā)生發(fā)展產(chǎn)生影響。
刷牙易出血應(yīng)及早治療
有研究表明，改善口腔衛(wèi)生將會(huì)降低心血管疾病的口腔風(fēng)險(xiǎn)因素；對(duì)難治性高血壓患者進(jìn)行非手術(shù)性牙周治療也可以顯著降低血壓和心血管風(fēng)險(xiǎn)指標(biāo)。
因此，預(yù)防牙周炎，維護(hù)口腔健康，進(jìn)而維護(hù)全身健康，應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：
1、建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
良好的口腔衛(wèi)生有助于預(yù)防和控制高血壓，應(yīng)掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口，早晚刷牙，定期更換牙刷，使用牙線徹底清除牙縫中的食物殘?jiān)?/span>
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
口腔內(nèi)有大量細(xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，糖是細(xì)菌的養(yǎng)料。部分致病菌會(huì)引發(fā)牙周病，部分致病菌則會(huì)利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒，引起齲齒。日常應(yīng)減少吃含糖食物的次數(shù)，多吃富含纖維及維生素的耐咀嚼食物，少吸煙。
3、關(guān)注牙周病的早期癥狀
應(yīng)留心牙周疾病發(fā)生的苗頭，牙齦出血是牙周病的明顯癥狀，當(dāng)刷牙時(shí)牙刷上有血跡、咬食物時(shí)食物上有血跡、牙齦紅腫，一碰就出血，說(shuō)明患有牙齦炎，不及時(shí)處理，出現(xiàn)牙周袋，牙齦開(kāi)始退縮，則說(shuō)明已發(fā)展成牙周炎。出現(xiàn)以上情況，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。
4、定期洗牙和檢查
定期口腔檢查很重要，口腔醫(yī)生會(huì)提供口腔保健指導(dǎo)和幫助。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有牙齦炎、牙周炎要及時(shí)治療，徹底清除牙周結(jié)石，降低牙齦炎、牙周炎的發(fā)病率。
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