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        口臭(口腔異味)怎么辦?

        作者:管理員  來源:  時間:2017-12-28 09:46:22  閱讀量:
              生活中不少朋友_尷尬是出現(xiàn)口臭,每次與人交談張開嘴就有很大的氣味,讓人非常困擾,有時候連自己都受不了。千萬不要小看口臭這個小毛病,口臭會使人不敢與人近距離的交流,從而會產(chǎn)生自卑的心里,使正常的人際交流產(chǎn)生困擾。

              那有了口臭該怎么辦呢?

        1、做好口腔清潔工作

              除了早晚勤刷牙之外,_好配合漱口水一起使用,現(xiàn)在許多牙膏都有配套的漱口水,因為漱口水能夠清潔到整個口腔的所有地方,在刷牙前后使用漱口水,能夠起到全面清潔口腔的效果。

        2、作息無規(guī)律

              長期作息時間沒規(guī)律,壓力過大,引發(fā)火氣上升,也會出現(xiàn)口臭,建議在平常制定好科學的作息時間,早睡早起。另外平時多喝白開水,這樣火氣難升,口腔也自然清新。

        3、避免攝入易引發(fā)口臭的食物

              避免吸煙飲酒及食用大蒜、洋蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,平常多嚼口香糖,也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

        4、使用隔夜菜漱口

              一般隔夜茶都會有些茶油浮現(xiàn),飯后用來漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對口臭有不錯的效果。

        5、多攝入有助消化的食物

              口臭多是由于腸胃功能紊亂導致,也就是消化不良,_好在平常吃一些有助于消化的食物,比如蘋果、檸檬、生菜等等;也可以將一些果蔬混合起來吃。

        6、使用牙線

              飯后使用牙線或者其他清理工具清潔牙齒,將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來,這樣能夠減少細菌分解,減少口臭。


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